Su içmek için susamayı beklemeyin
Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, sağlıklı bir kişinin 2000 kalori harcadığını ve yakılan her 15 kalorite karşılık bir yemek kaşığı su kaybedildiğini söyledi.
Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi'nden Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, "Bu da ortalama günde 8 bardak suya karşılık gelir. Vücudun susuz kalmaması için bunun yerine konması gerekir. Güne 1 bardak su ile başlayın. Metabolizmayı hızlandırmak için öğünlerden yarım saat önce 1 bardak su için. Görebileceğiniz her yere bir sürahi su koyun. Su içmek için susamayı beklemeyin" dedi.
'da Takip Edin!
