İlk belirtisi ayak bileklerinde ortaya çıkıyor! Çoğu kişide görülen hastalık...
Çoraplarınızı çıkardığınızda ayak bileklerinizde oluşan izleri zaman zaman fark etmişsinizdir. Zararsız gibi görülen bu durum ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Peki, bileklerde oluşan iz neyin sinyali? Sebebini sizler için araştırdık.
Çoraplarınızı çıkardıktan sonra ayaklarınızda şişme veya ağrı gibi herhangi bir rahatsızlık hissediyor musunuz? Bunun nedeni hipertansiyon veya yüksek tansiyon durumu olabilir. Genellikle kişiler şişlikle birlikte herhangi bir ağrı hissetmezler ancak şiddetli bir rahatsızlık duyabilirler. Bu gibi durumlarda ayaklarda ve bileklerde fazla sıvı oluşur, bu da iltihaplanmaya neden olur. Vücut, sıvıyı ayaklarda ve tabanlarda toplayarak hızlı kan basıncına tepki verir.
Only My Health adlı internet sitesinde; ayak bileğinde sık sık çorap izi oluşmasının nedenleri aktarıldı:
1. VARİS
Ayaklarınızda düzenli olarak mavimsi veya yeşilimsi görünümde izler görüyorsanız bu varis belirtisi olabilir. Bu durum, damarlarınız zayıf olduğunda ve vücut kanı kalbe ulaştıramadığında ortaya çıkar. Kan bacaklara kadar iner. Varis durumunda damarlarınızı net bir şekilde görebilirsiniz. Buna bacaklarda şişlik de eşlik eder. Dolayısıyla çorap giydiğinizde şişlikten dolayı izler oluşabilir.
2. DEHİDRASYON
Sağlıklı bir yaşam için vücuttan atılan sıvı miktarının, alınan sıvı miktarından fazla olmaması gerekir. Fakat bazı durumlarda çeşitli sebeplerle vücutta olması gerekenden daha fazla sıvı kaybı olur. Bu durum ‘dehidrasyon’ ya da ‘dehidratasyon’ olarak adlandırılır.
Dehidrasyondan kaynaklanan çorap izleri olabilir mi? Cevabı, evet. Yeterince su içmediğinizde dehidrasyon meydana gelir. Bu durum, ayaklarınızın ve ayak bileklerinizin dokularında yara izlerine neden olur. Çoraplarınızı çıkardıktan sonra sıklıkla izler görüyorsanız, vücudunuz susuz kalmış demektir ve bunu dengelemek için sıvı alımınızı artırmanız gerekir.
3. İLAÇLARIN YAN ETKİLERİ
Tansiyon için reçeteli ilaçlar alıyorsanız, potansiyel yan etki olarak ayaklarınızda şişkinlik yaşıyor olabilirsiniz. Antidepresanlar, doğum kontrol hapları gibi diğer ilaçlar da alt bacak üzerinde benzer bir etki gösterir. Hormonal dalgalanmalar iltihaplanmayı tetikleyebilir, bu nedenle ayaklarınız çoraplardan dolayı şişebilir ve çıkardığınızda şişkinlik ile çorap izleri bırakır.
NE YAPMALI?
Bacaklarınızda sıklıkla çorap izleri oluşuyorsa, rahatsız edici şişmiş bacak hissini hafifletebilecek bazı basit önerileri izleyerek durumu iyileştirebilirsiniz. CNN’de yer alan içerikte konuyla ilgili öneriler paylaşıldı:
- Ayak bileklerinizin etrafında gördüğünüz çorap izleri, vücudunuzun susuz kaldığının işareti olabilir, sıvı tüketmeyi ihmal etmeyin.
- Kullandığınız bazı ilaçlar, alt bacakta şişmeye neden olabilir. Çeşitli antidepresanlar ve tansiyon ilaçları, ayaklarda rahatsız edici şekilde şişliklere neden olabilir.
-Özellikle östrojen içeren doğum kontrol hapları, vücuttaki hormon seviyelerini değiştirerek su tutulumuna yol açabilir. Tabii bu da bacaklarda şişmeye neden olur.
- Günlük tuz tüketiminizi minimum seviyeye indirin. İdeal kilonuzu mutlaka koruyun.
-Varis probleminiz varsa varis çoraplarınızı giymeyi ihmal etmeyin. Uzun süre oturmaktan ve ayakta durmaktan kaçının. Sık sık pozisyon değiştirin.
- Alçak topuklu, rahat ayakkabılar giymeyi tercih edin.
Bileklerinizde oluşan çorap izlerini hafife almayın çünkü oluşan izler, vücutta altta yatan bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle mutlaka bir uzmana başvurun ve gerekli kontrolleri yaptırın.
Kaynak: CNN, On My Health , Fotoğraflar: Youtube
'da Takip Edin!
