Çorbadan sonraki 10 dakika önemli
Kaynak:
Zeliha Mangırcıoğlu
Diyetisyen Gülşah Bozkurt, iftarda çorbadan sonra 10 dakika ara vermenin sindirim için çok önemli olduğunu belirtti.
ZİYNETİ KOCABIYIK
Hurma ve su ile orucu açtıktan sonra mutlaka çorba içilmesinde fayda olduğunu belirten Diyetisyen Gülşah Bozkurt, "Çorbadan sonra 10 dakika ara vermek, sindirim sistemi için çok önemli. Hem 16 saat aç kaldıktan sonra hafif bir başlangıçla sindirim sistemimize dinlenme imkânı veriyoruz hem de tokluk sinyallerinin beynimize ulaşmasını sağlayarak akabinde kontrolsüzce yemek yeme hissini ortadan kaldırıyoruz. Bu şekilde midede oluşabilecek gaz, şişkinlik ve hazımsızlık problemlerini azaltmış oluyoruz ” dedi.
Kaynak:
Zeliha Mangırcıoğlu
'da Takip Edin!
