Uykusuzluk şişmanlatıyor

Yapılan araştırmalar az uyumanın sadece yorgunluğa değil şişmanlığa da sebep olduğunu gösteriyor. nbsp;

ABD'de Colorado Boulder Üniversitesi'nde yapılan araştırmada her gece 5 saatten az uyuyanların ortalama olarak haftada 900 gram kilo aldıkları belirlendi. Az uyuyanların daha fazla atıştırdıkları tespit edildi. Yeterli miktarda uyumaya başladıklarında ise bunların yağ ve karbonhidrat tüketimlerinin azaldığı ve kilo verdikleri belirlendi.

Bu bulgunun alarm verici olduğu, zira günümüzde çok sayıda yetişkinin günde 5 saatten az uyduduğu bildirildi.
Araştırmaya liderlik eden Profesör Ken Wright, "Fazla uyumanın kilo kaybına yol açacağını düşünmüyorum. Kilo alma ve obezite çok girift bir meseledir. Ama bunun işe yarayabileceğini düşünüyorum" dedi.


Daha önceki bir araştırmada da az uyumanın metabolizmayı önemli ölçüde yavaşlattığı, vücudun da daha az enerji harcayıp daha az kalori yaktığı ortaya çıkmıştı.