Varisi olanlara aşırı sıcaklarda 5 öneri, harfiyen uygulayın
Küresel ısınmayla birlikte mevsim normallerinin üzerinde yaşanan sıcaklıklar varisi de etkiliyor. Yükselen sıcaklıklar varislere bağlı hastalıkları da tetikliyor.
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Semih Barlas ısı artışlarının damarlarda genişlemeye sebep olduğunu ve bu nedenle varislerin daha belirgin hale geldiğini dile getirdi, varisi olanlara aşırı sıcaklar için tavsiyelerini 5 maddede sıraladı.
ILIK YA DA SOĞUK SUYLA DUŞ ALINMALI
Bacaklarımızda gördüğümüz ve çoğu zaman yanlış bir yaklaşımla sadece kozmetik bir sorun olarak değerlendirilen varisler, aslında bir dolaşım hastalığının belirtileridir. Bacaklarımızdaki kirli kanı akciğerlere taşıyan venlerin (toplardamarlar) içindeki kapakların bozulup kanın geri kaçmasına venöz yetmezlik, bu sorunun meydana getirdiği belirtilere ise varis denir. Varis sorunu venöz yetmezlik probleminin bir parçası olduğu için hava sıcaklıklarının artması varisleri daha belirgin hale getirebilir. Vücudumuz, artan sıcaklığa karşı kendini serinletmek için damarları genişletir. Sıcaklık artışıyla kendini daha fazla gösteren varisler hem görünümle ilgili hem de ağrı, kaşıntı, yanma ve aşırı yorgunluk gibi şikayetleri beraberinde getirir. Sıcak suyla banyo yapmak, duş almak veya saunaya girmek damarların daha da genişlemesine yol açacaktır. Aşırı sıcaklarda en doğru yöntem ılık suyla banyo yapıp bacaklara soğuk suyla masaj yapmak olacaktır.
BOL SIVI TÜKETİLMELİ
Aşırı sıcaklarda çok fazla sıvı kaybettiğimizde kanımız koyulaşır. Koyulaşan kanı yeterli derecede sıvı tüketerek yeniden sulandırabiliriz. Böylece ven kapakçıkları üzerine binen gerilim de azalacak ve varis görünümleriyle, varislere bağlı şikayetlerde ciddi bir artış olmasının önüne geçilecektir.
DENGELİ GÜNEŞLENİP, GÖLGEDE KALMAK TERCİH EDİLMELİ
Varis şikayetleri arasında olan ağrı, ağırlık hissi, kaşıntı, yanma ve yorgunluk gibi belirtilerde sıcaklıklarla birlikte artış yaşanması olasıdır. Vücudumuz, bizi soğutabilmek için, zaten genişlemiş ve içinde yer yer göllenmeler oluşmuş venlerin içine daha fazla kan pompalamak durumunda kalacaktır. Bu da, göllenen kan miktarında artışa, daha fazla ödeme (şişliğe) ve ven kapakçıklarındaki bozulmanın artışına yol açar. Bozulmadaki artış kişinin varis görünümünü de arttırır. Bu yüzden güneşin doğrudan gelen ışınlarından kaçarak gölgeli alanlara geçmek varislere daha iyi gelecektir.
YÜZME, HAFİF EGZERSİZLER VE YÜRÜYÜŞLER FAYDALI
Sıcak hava genellikle enerjimizi tüketir ve kendimizi yorgun hissettirir. Hareket azlığı, dolaşımımızı etkiler ve varislerimizin durumunu daha da kötüleştirir. Küçük yürüyüşler ve hafif egzersizler çok yararlı olacaktır. Bu konuda imkanlar dahilindeyse yüzme en faydalı olanıdır. Yüzme, vücudu serinletmesi, baldır kaslarını harekete geçirmesi ve genişlemiş venleri daraltması nedeniyle çok faydalıdır. Tüm bunların hiçbirini yapamıyorsak, en azından ayak parmak uçlarımız üzerinde yükselip-alçalma hareketini uygulamak dahi, bacaklarımızı rahatlatacaktır.
VARİS TEDAVİSİ ERTELENMEMELİ
Sıcaklıklarla birlikte vücuttaki sıvı kaybı da artacaktır. Bununla birlikte uçakla veya karayoluyla tatile giderken uzun süre bacakların hareketsiz kalması özellikle varisleri olanlarda DVT (Derin Venoz Trombus) gelişimi riskini artırır. DVT ise süratle tedavi edilmediği takdirde akciğer pıhtısı olarak da bilinen Pulmoner Emboli’nin oluşumuna sebep olabilir. Bu olasılık hayati önem taşır ve sıcak yaz aylarındaki yolculuklarda özellikle varisli hastaların bu konuya çok dikkat etmesi gerekir. Daha ciddi sorunlara yol açmaması için varis tedavisi ertelenmemelidir. Modern varis tedavi yöntemleri sayesinde kesiye bile gerek kalmadan yüksek başarı oranları yakalanabilmektedir.
'da Takip Edin!
