Uzun yaşamanın sırrı

"Reçetesiz hayat" isimli televizyon programında 100 yaşın üzerindeki insanların ortak özelliklerini araştıran ünlü Doktor Yasemin Bradley, uzun yaşamanın püf noktalarını anlattı. TGRT HABER TV'de "Ercan Gürses'le Haftasonu" programına konuk olan Dr. Bradley, stressiz bir hayat ve doğal beslenmenin yanında şükretmenin de faydasını gördüğünü ifade etti. İşte Bradley'den uzun yaşamanın formülleri: nbsp;
gt; Mümkünse büyük şehirlerden uzak durun
gt; İşlek yolların yakınındaki evlerde yaşamayın
gt; Stresli bir hayatınız varsa terk edin
gt; Doğal ürünlerle beslenin, fastfoodlara yönelmeyin
gt; Et, balık, tarhana, yoğurt, pekmez gibi hayati yiyecekleri kesinlikle tüketin
gt; Ama her şeyi az miktarda yiyin
gt; Hayatınızın ana besini zeytinyağı olsun
gt; Arı ürünleri ve zerdaçal sizi kanserden korur.
gt; Sarımsak ve soğanı ihmal etmeyin
gt; Tuzu azaltın
gt; Sahip olduklarınıza şükredin
gt; Hayata bağlı olun ve yüzünüzden tebessüm eksik olmasın
gt; Masa başını terk edin. Oturmayın sürekli hareket edin.
gt; Dede ve ninelerimiz gibi yaşayın. Yakın yerlere yürüyerek gidin.
gt; Dizlerinizde bir problem yoksa asansör kullanmayın.

HABER MERKEZİ nbsp;