Uyuyamıyorsanız sigarayı bırakın

Sigara içenlerin gece uykuya dalmakta zorlandığı belirlendi. ABD'deki Florida Üniversitesi'nden bilim adamlarının ülke çapında yaptığı araştırma, sigara içenlerin yüzde 11,9'unun uykuya dalmakta güçlük çektiğini gösterdi. Araştırmada, gece, Amerikalıların yüzde 10,6'sının uykusunun bölündüğü, yüzde 9,5'inin de sabahın ilk saatlerinde uyandığı belirtildi. Sigarayı bırakanların ise uyku kalitesinin iyileştiği görüldü. Bilim adamları ayrıca, içilen her sigaranın uykudan 1,2 dakika çaldığını vurguladı. Araştırma "Psychology, Health amp; Medicine" dergisinde yayımlandı.