Teşekkür et sağlıklı ol
Yeni bir araştırmaya göre sağlıklı kalınmak isteniyorsa sık sık "teşekkür ediyorum" denilmesi gerektiği ifade edildi.
Araştırmacılar, hayatlarındaki olumlu şeylere şükreden ve yapılan iyiliklere teşekkür eden kalp hastalarının hem ruh hem de beden sağlıklarında iyileşme tespit ettiler. Araştırma B safhasındaki kalp hastaları üzerinde yapıldı. Bunlar kalp krizi geçiren ama kalp yetmezliği, nefes yetmezliği ve yorgunluk emareleri göstermeyen hastalardır. Bunların C safhasına geçmemeleri için hayat tarzlarını değiştirmeleri şarttır zira C safhasında kalp hastalığından ölüm riski 5 kat fazladır. Araştırma kapsamında 186 hastanın psikolojik testlerle memnuniyet seviyeleri tespit edildi. ABD'de araştırmayı yapan California Üniversitesi'nden Profesör Paul Mills, "Araştırmamızda daha şükürdar insanların ruh hallerinin daha iyi olduğunu, bunların uyku kalitelerinin daha iyi olduğunu, daha az yorgunluk sergilediklerini, iltihaplanma seviyelerinin de daha az olduğunu tespit ettik" dedi. Mills, daha sağlıklı bir kalp için daha şükürdar olunması gerektiğini ifade etti.
'da Takip Edin!
