Kabuğunun rengine dikkat edin! Renklerine göre faydası değişiyor
SAĞLIK Haberleri / turkiyegazetesi.com.tr
Muzların kabuklarının renklerine göre yararları da değişiyor. Yeşil, kırmızı, sarı ve benekli muz hepsinin ayrı bir faydası bulunuyor. İşte renklerine göre muzların faydaları…
Muz başlı başına besin değeri zengin meyvelerden birisi olarak gösteriliyor. Türkiye’de 2020 verilerine göre dünya muz üretiminde 728 bin ton ile 29. sırada yer alıyor. Ülkemizde en çok yetiştirilen meyvelerden birisi olan muzun faydaları saymakla bitmiyor. Muzun genel faydalarının haricinde her rengi de ayrı bir fayda içeriyor. İşte renklerine göre muzların faydaları…
ŞEKER HASTALIKLARI İÇİN: YEŞİL MUZ
Şeker tüketimine dikkat eden ve muz severler için en ideal seçimlerden birisi yeşil muzdur. Yeşil muzda yer alan şeker miktarı muza göre daha düşüktür. Yeşil muzun sindirim ve bağışıklık sistemini düzenleyen probiyotik etkisi bulunmaktadır. Yeşil muz bu sebepten metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.
Yeşil muzun kalp hastalıklarının önlenmesinde kolesterol seviyelerinin düzenlenmesinde önemli bir rolü vardır.
ANTİDEPRESAN ÖZELLİKLİ KIRMIZI MUZ
Kırmızı muz diğer muzlara oranla daha zengin vitaminler içerir. Kırmızı muzun en önemli özelliği antidepresan özelliğidir. Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olmaktadır. C vitamini konusunda oldukça zengindir.
EN YAYGIN MUZ SARI MUZ
En çok tüketilen ve en yaygın olan muzlardan birisi sarı muzdur. Sarı muzun hastalıklara karşı koruyucu özelliği vardır. Kalp sağlığı, cilt sağlığı gibi büyük faydaları bulunmaktadır.
ENERJİ KAYNAĞI BENEKLİ MUZ
Benekli muz tam bir enerji deposudur. Akyuvar üretimini arttırmaktadır ve bağışıklık sistemini korumaktadır. Sarı muza göre üstünde ne kadar benek varsa o kadar faydalıdır. TNF isimli anti kanser özelliği de arttırmaktadır.
'da Takip Edin!
