Haftada 150 dakika yürü, ömrün uzasın

İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Bilimdalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Erdem Kaşıkçıoğlu, fiziksel olarak hareketsiz kalmanın ömrü kısalttığını söyleyerek, "İngiltere'de yapılan bir çalışma, fiziksel hareketsizliğin İngiltere'deki ölümlerin %17'sinden sorumlu olduğunu ve hayatları üç ila beş yıl arasında kısalttığını ortaya koydu" dedi. Prof. Dr. Kaşıkçıoğlu, "150 dakika orta şiddetli aktivite yapmak ölümleri önlemenin yanısıra 7 bin göğüs kanserini, 5 bin bağırsak kanserini, 295 bin diyabet vakasını önleyebilir ve 12 bin kalp hastasının acil müdahale riskini azaltabilir" dedi. Prof. Dr. Kaşıkçıoğlu şöyle devam etti: "Aktif insanlar daha iyi uyur ve %30 daha az depresyona girerler."
Ziyneti Kocabıyık/TÜRKİYE GAZETESİ