Gebelikte bel ağrısı ile savaşmak zor değil
Editör: Okan Ukav
Gebelik döneminde normal kabul edilen bel ağrılarının bazı durumlarda hastalık ya da erken doğum habercisi olabileceğini bildirildi.
Bel ağrılarını azaltmanın mümkün olduğunu bildiren Acıbadem Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Recep Kurnaz, “Bu ağrıları önlemek veya hafifletmek için otururken arkaya yaslanmak, kalkarken göğsü dik tutmak, omuzları geriye atarak yürümek faydalı olabiliyor. Otururken sırtı destekleyen bir sandalye seçmek veya küçük bir yastıkla desteklemek gerekiyor” dedi. Hamilelerin tamamen topuksuz ayakkabılar yerine alçak topuklu ayakkabıları seçmeleri gerektiğini hatırlatan Dr. Kurnaz, “Küçük objeleri kaldırırken bacaklardan destek alınmalı, sırta ya da bele yüklenilmemeli. Uyurken bacaklar arasına yastık koyarak yan pozisyonda yatılmalıdır” dedi
'da Takip Edin!
