Çay ve kahve vücudun su ihtiyacını arttırıyor
Editör: Zeliha Mangırcıoğlu
Çay ve kahve tüketiminin vücutta neden olduğu su kaybına dikkat çeken Diyetisyen Çisem Gündüz, kilogram başına 300 ml su tüketilmesi gerektiğini söyledi.
ZİYNETİ KOCABIYIK
Diyetisyen Çisem Gündüz, yaz aylarında vücudun su ihtiyacının artığını belirterek, “Kaybedilen sıvının ve elektrolitlerin dengeye gelmesi için kilogram başına yaklaşık 300 ml su ihtiyacı doğuyor. Su tüketimi konusunda yapılan en büyük hata ise, suyun yerine özellikle çay ve kahve gibi başka sıvılar koymak. Çay ve kahve su ihtiyacını karşılamak yerine vücutta su tutulmasına neden olduğu için vücudun sıvı ihtiyacı aslında daha da artıyor” dedi.
'da Takip Edin!
